Potremmo chiamarlo "turismo mindfulness", ovvero approfittare di alcuni giorni di vacanza durante i quali imparare ad avere consapevolezza di sé, prestando attenzione alla realtà che ci circonda nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata.
Quand'è stata l'ultima volta che siete andati in un bosco senza programmare una destinazione finale? Senza fare birdwatching, cercare funghi, raccogliere castagne, scalare una collina o conquistare una vetta? Questa è esattamente l'esperienza offerta da un bagno nella foresta, un’esperienza adatta a grandi e piccoli che, con la sollecitazione dei cinque sensi, porta a benefici fisici e mentali grazie alla connessione con il bosco e con tutti i suoi elementi.
Ora ne potete godere anche a Tarvisio, località nelle Alpi Giulie in provincia di Udine situata al confine tra Italia, Austria e Slovenia. Recenti studi dimostrano che il nostro organismo trae beneficio dal contatto armonico con la natura. In particolare, a trarne giovamento sono il sistema nervoso, quello immunitario, la frequenza cardiaca e la capacità di concentrazione e memorizzazione. In special modo, uno studio - condotto a partire dal 2002 dai ricercatori della Clinica Universitaria dell’Ospedale Civile Santa Maria della Misericordia di Udine in collaborazione con un’associazione di genitori di ragazzi asmatici e, dal 2012, con i ricercatori del Dipartimento di Economia Forestale dell’Università di Udine - ha dimostrato come l’inalazione dei terpeni, sostanze organiche volatili che si trovano tra gli alberi del Tarvisiano, svolga un’azione anti infiammatoria e stimoli le difese immunitarie.
Il Forest Bathing si ispira alla pratica giapponese Shinrin Yoku, o Forest Therapy, un’attività che si svolge in ambiti forestali orientata alla salute fisica e mentale ma che, contrariamente ad essa, non necessita della presenza di personale medico. Il Forest Bathing viene infatti eseguito in compagnia di una Forest Therapy Guide e consiste nell’esecuzione di semplici attività di sollecitazione dei sensi, immersi nelle bellezze della foresta del Tarvisiano: si ascoltano i suoni del bosco, si inalano i suoi profumi, si osservano la luce e le sfumature dei suoi colori e si cerca un contatto con le piante e con la terra. L’attività, della durata di tre ore e organizzata per piccoli gruppi di non più di otto persone, è organizzata da PromoTurismoFVG e, per i possessori della chip card Forest Camp Card, l'esperienza è totalmente gratuita.
